ทำไมบ้านที่รกถึงทำให้เครียดมากขึ้น

บ้านคือที่พักผ่อนและเป็นพื้นที่ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ แต่หากบ้านเต็มไปด้วยของรก ไม่เป็นระเบียบ อาจกลายเป็น ต้นเหตุของความเครียดโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่าความรกรุงรังเป็นแค่เรื่องความสวยงาม แต่ในความเป็นจริงแล้ว “บ้านที่รก” ส่งผลโดยตรงต่อ สุขภาพจิตและอารมณ์ ของเราอย่างมาก

🧠 1. ความรกรุงรังคือ “สิ่งกระตุ้น” ทางสายตา

บ้านที่เต็มไปด้วยของรกจะทำให้สมองได้รับ สิ่งกระตุ้นมากเกินไป เช่น สีสัน วัตถุ และรูปทรงที่杂乱 (ไม่เป็นระเบียบ) สิ่งเหล่านี้บังคับให้สมองต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมาก ส่งผลให้รู้สึก ล้า เหนื่อย และหงุดหงิดง่าย

⏳ 2. ของเยอะ = ภาระทางใจ

การที่บ้านมีของสะสมมากเกินไป ทำให้เราต้องคอย จัดเก็บ ทำความสะอาด และดูแลรักษา เพิ่มภาระโดยไม่รู้ตัว จนเกิดความรู้สึก “ไม่มีวันเสร็จ” ส่งผลให้เครียดและหมดพลัง

🛋️ 3. บ้านรกทำให้พักผ่อนได้ไม่เต็มที่

พื้นที่ที่เต็มไปด้วยของ จะทำให้ร่างกายและจิตใจ รู้สึกอึดอัด แม้จะนั่งพักแต่สายตายังเห็นสิ่งที่ต้องจัดการอยู่ตลอด ส่งผลให้ คุณภาพการนอนลดลง และพักผ่อนไม่เต็มที่

💡 4. บ้านรกสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

งานวิจัยจากหลายประเทศพบว่า คนที่อยู่ในบ้านรกมีระดับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) สูงกว่าปกติ ซึ่งสัมพันธ์กับอาการ ซึมเศร้า วิตกกังวล และอารมณ์แปรปรวน

🪴 5. พื้นที่รก = พลังงานไม่ไหลเวียน

ตามหลักฮวงจุ้ยหรือการออกแบบภายใน บ้านที่มีสิ่งของกีดขวางจะทำให้ พลังงานไหลเวียนไม่ดี ทำให้ผู้อยู่อาศัยรู้สึก ขาดสมดุล และไม่สบายใจ

✅ วิธีลดความเครียดจากบ้านรก

• เริ่มจัดเก็บวันละ 5-10 นาที เพื่อไม่ให้รู้สึกหนักเกินไป

• ใช้หลัก KonMari: เก็บไว้เฉพาะของที่ “ทำให้รู้สึกดี”

• แบ่งโซนเก็บของชัดเจน และกำหนดพื้นที่ว่างให้มากขึ้น

• เลือกเฟอร์นิเจอร์ มัลติฟังก์ชัน ช่วยประหยัดพื้นที่

• เพิ่มต้นไม้หรือแสงธรรมชาติ ให้บ้านดูโปร่งโล่ง

✨ สรุป

บ้านที่รกไม่ได้ทำให้เสียแค่ความสวยงาม แต่ยังส่งผลต่อจิตใจและสุขภาพอย่างลึกซึ้ง การค่อย ๆ ลดสิ่งของที่ไม่จำเป็น และจัดระเบียบพื้นที่ จะช่วยให้บ้านกลายเป็น ที่พักผ่อนที่แท้จริง และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในทุกวัน

ขอบคุณเครดิตภาพสวยๆจาก : https://pinterest.com

ติดตามบทความอื่นๆได้ที่ : https://cozybrown.com/article/

สามารถเข้ามาชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ : https://cozybrown.com/products/